3 masques visage pour affronter le froid !

Pendant l’hiver, la peau subit son lot d’agression : basses températures, vent ou encore humidité. Vos baskets préférées se retrouveraient en mauvais état après avoir affronté toutes ces intempéries. Il en est de même pour votre épiderme ! Quelque soit votre type de peau, la clef est d’en prendre soin régulièrement afin de limiter les désagréments tels que les rougeurs et les tiraillements.

Voici 3 masques visage qui vous aideront à coup sûr !

Masque purifiant à huile de coco

Ce masque hydrate en profondeur la peau grâce à l’association de l’huile de coco et du miel. Le citron purifie le visage et resserre les pores dilatés.

Mélangez 1 dose d’huile de coco à 2 doses de miel et une demi dose de jus de citron. Laissez poser une 15 aines de minutes et rincez.

 

Masque hydratant au beurre de karité

Ces deux éléments hyper-hydratants feront des merveilles sur votre peau sèche et tiraillée. Particulièrement adaptés aux peaux sèches, il convient également aux autres types de peaux. Retrouvez une peau douce et nourrit.

Mélangez des quantités égales de beurre de karité, d’aloe verra et d’huile d’amande douce. Laissez poser 30 minutes sur le visage et rincez.

 

Masques apaisant à l’huile de chanvre

Ce mélange qui n’est pas des plus communs est pourtant une solution miracle contre les rougeurs et la peau sèche en hiver. L’argile blanche est la plus douce mais libre à vous d’en choisir un qui s’adapte mieux à votre peau. L’huile de chanvre hydrate et répare la peau en profondeur. Avec ce masque, plus aucune raison de craindre le froid !

Mélangez 2 cuillères à café d’argile un peu d’eau + 1 demi cuillère à café d’huile de chanvre afin d’obtenir une pâte épaisse et couvrante. La quantité est à adapter en fonction de vos besoins. Laisser poser 20 minutes et rincez.

 

Voilà, vous avez maintenant toutes les clefs en main pour une peau on fleek même en hiver. N’hésitez pas à partager avec nous vos recettes miracles contre le froid.

Prenez soin de vous,

SoNelia🌹

 

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Un esprit sain dans un corps sain : 5 trucs à savoir

Notre aspect physique est étroitement lié à la manière dont nous entretenons notre intérieur : le corps et l’esprit.

Chaque individu est composé :

 D’un « moi » extérieur : l’enveloppe charnelle, le corps physique

D’un « moi » intérieur : qui se divise lui-même en deux partie : le corps physique (organes vitaux, os ..) et l’âme, l’esprit qui anime mon corps.

Nous apprenons à prendre soin de notre « moi » extérieur et encore trop peu de nos « moi » intérieur. Pourtant les deux sont étroitement liés ! Par exemple, de nombreuses personnes perdent du poids, d’autres observent l’apparition de boutons en cas de stress.

Certaines maladies intérieures modifient notre apparence extérieure comme par exemple les yeux jaunes qui sont liés à un problème au niveau du foie.

Vous l’aurez compris, prendre soin de son « moi » intérieur est aussi important voir plus que de se mettre du rouge à lèvres ou du mascara.

Voici quelques conseils simples à appliquer pour prendre soin de vous.

Dormir

Et oui, même si durant toute votre jeunesse on vous a répété que dormir est une preuve de fénéantise, il n’en est pas moins un remède contre de nombreux maux. Le sommeil est bon pour la peau et permet d’en améliorer l’aspect. Il aide au bon fonctionnement des organes vitaux et renforce le système immunitaire. Enfin, il prévient la prise de poids.

  • Avoir une alimentation variée et équilibrée

Tout le monde connait la formule des 5 fruits et légumes par jour, qui sont bon pour la peau et le corps et le fonctionnement du système digestif. Néanmoins, il ne faut pas hésiter à se faire plaisir afin d’éviter toute frustration. Enfin, réduire sa consommation de viande et de produits laitiers d’origine animal aideront à améliorer l’aspect de votre peau.

 

  • Boire de l’eau

Et pas qu’une petite bouteille entre deux repas. L’eau c’est la vie et ce n’est pas pour rien qu’on conseille de commencer sa journée en buvant un grand verre d’eau. Minimum 1,5L pour une hydratation maximum !

  • Avoir une activité sportive

Non, le shopping n’est pas une activité sportive mesdames. 20 min de marche par jour c’est le minimum requis. Pour les plus courageuses, pensez à des choses plus dynamique tel que la danse ou l’aquagym. Faire du sport permet d’entretenir ses fonctions vitales, améliore la concentration et sculpte le corps.

  • Restez positif

Etre positif est un état d’esprit qui permet de se dépasser, d’atteindre ses objectifs et être un moteur pour son entourage.  Enfin, éviter le stress et les émotions négatives permet d’entretenir ses fonctions vitales et prolonger sa longévité.

Prenez soin de VOUS,

SoNelia 🌹

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Qu’y a-t-il dans mes produits de beauté ?

Vous vous êtes sans doute déjà posé la question qu’y a-t-il dans mes produits de beauté ? Comment décrypter simplement une étiquette ? Eh oui bonne nouvelle, pas besoin d’avoir eu 20 au bac de physique-chimie pour y arriver !

Malheureusement trop peu de personnes savent le faire, laissant ainsi le champ libre à l’Oréal, Nivea et autres, pour nous faire étaler n’importe quoi. Et comme vous méritez mieux que ça, nous allons apprendre à ne plus se faire avoir.

Le plus simple quand on ne sait pas trop comment s’y retrouver, c’est déjà de regarder s’il y a un label. Ils garantissent la présence de produits actifs tels que des huiles végétales, eaux florales ou des extraits végétaux à contrario des huiles minérales, silicones ou autres ingrédients de synthèse, qui ont une fâcheuse tendance à boucher les pores de la peau et être irritants. Au pire un produit labelisé bio ne sera pas efficace sur toi mais il ne sera jamais dangereux pour ta santé.

Qu’y a-t-il dans mes produits de beauté ?

Les labels

Cosmebio

Le label COSMEBIO est le plus reconnu en France. C’est avant tout une association dont il faut être membre afin d’afficher le label sur son produit. La formule doit être certifiée par ECOCERT.

Nature et Progrès

Le logo « Nature et Progrès » est une mention qui s’obtient après validation par une association de professionnels. Le cahier des charges imposé est très exigeant, c’est un des labels les plus stricts. Tous les ingrédients doivent être issus de l’agriculture biologique, aucun ingrédient de synthèse n’est autorisé. Quelques conservateurs écologiques sont autorisés. Pas d’huile de palme. L’emballage du produit se doit d’être recyclable ou biodégradable

Slow Cosmétique

La mention « Slow Cosmétique » s’obtient après validation de la formule, du prix, du discours marketing (la marque ne pourra pas dire qu’une crème vous fait rajeunir de 20ans !), de l’emballage et de l’éthique de la marque. Le produit doit être sain, naturel, non toxique pour la peau et la planète. C’est notre label préféré !

Ecocert

Le label ECOCERT figure parmi les plus connus. Il garantit l’absence d’OGM, de nanoparticules, de produits de synthèse dangereux pour la santé et l’environnement. 95% minimum des ingrédients doivent être d’origine naturelle, 95% minimum des ingrédients végétaux doivent être issus de l’agriculture biologique. L’emballage du produit se doit d’être recyclable ou biodégradable.

De manière générale un maximum d’ingrédients doit être issu de l’agriculture biologique et les procédés de fabrication doivent être les plus écologiques possibles. Sur les produits étrangers on retrouve aussi :

Voici un tableau récapitulatif proposé par l’ADME (Agence de l’Environnement et de la maîtrise de l’énergie) :

Ce qu’il faut retenir :

♥   La présence d’un des labels ci-dessus garantit l’absence de produits synthétiques d’origine pétrochimique tels que parabens, silicones, PEG, colorants ou parfums de synthèse.

   Les tests sur les animaux sont également interdits.

   Seul la présence d’un label garantit un produit vraiment naturel et écologique. Le texte sur l’emballage, tel que la présence des mots « naturel » ou « bio », n’est pas suffisant voire trompeur ou mensongé. 

 

La liste des ingrédients INCI

Un label bio c’est super mais « pas de label » ne veut pas forcément dire « mauvais produit » ! Parfois, certains fabricants n’ont pas de labels pour des raisons financières ou autres, mais vendent des produits qui sont de très bonne qualité. Dans ce cas là il faut se référer à la liste des ingrédients.

Cette fameuse liste des ingrédients est appelé liste INCI «International Nomenclature of Cosmetic Ingredients». Elle est obligatoirement inscrite quelque part sur le produit ou l’emballage alors n’hésite pas à le retourner dans tous les sens, parfois elle est bien cachée.

La liste INCI affiche les ingrédients dans l’ordre décroissant en quantité. Le premier ingrédient est donc le plus présent en % dans la formule.

Les ingrédients sont inscrits en termes latins, anglais ou scientifiques, ayant ainsi une portée internationale.

En dessous de 1% en quantité présente, l’ordre d’affichage est libre. Ainsi un principe actif revendiqué sur l’emballage peut apparaître plus tôt, dosé à 0,1% par exemple, qu’un conservateur dosé à 0,9%.
Les composés potentiellement allergènes apparaissent à la fin de la liste en italique : linalol, geraniol, limonene etc. Ce sont des molécules actives que l’on retrouve dans les huiles essentielles par exemple.

Les outils pratiques

Rassurez-vous il ne s’agit pas d’apprendre par coeur les noms de tous les ingrédients cosmétique. Les 5 premiers ingrédients de la liste représentent environ 70% de la formule. Ils permettent de se rendre compte très rapidement de la qualité du produit. S’ils te conviennent tu peux étudier le reste de la formule. Il existe des outils très pratiques renseiga sur l’origine naturelle ou synthétique d’un ingrédient :

♥  Un petit flyer qui résume ce qu’il faut savoir:

♥  Les sites internet la vérité sur les cosmétiques et l’obervatoire des cosmétiques où tu peux t’informer sur un ingrédient en particulier.

♥  Et enfin, peut être le plus pratique, une application Clean Beauty, qui te permet de décrypter l’étiquette d’un cosmétique et possède un glossaire pour rechercher par ingrédient.

Vous voilà maintenant paré à trouver LA perle rare aussi efficace que bon pour vous et la planète !

Prenez soin de VOUS,

SoNelia de Quillaja🌹

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11 raisons de boire un verre d’eau citronnée le matin

1. Améliore la circulation veineuse et lymphatique.

2. Aide à mincir, car le citron est riche en pectine.

3. Excellent diurétique qui permet de combattre la rétention d’eau.

4. Anti-inflammatoire qui permet de réduire la présence des capitons.

5. Avec l’eau, le jus stimule le système digestif.

6. Contient des antioxydants qui combattent les radicaux libres et prennent soin de la peau.

7. Favorise le transit.

8. Apporte vitamines, minéraux et oligo-éléments.

9. Stimule le système immunitaire.

10. Équilibre le taux du pH sanguin.

11. La vitamine C est vitale pour garder une peau saine et lumineuse.

🔒 Notre petite astuce🍋 : Presser le jus d’un 1/2 citron rajouter de l’eau tiède (surtout pas chaude, elle détruirait les vitamines C).

Boire le jus à jeun.

Prenez soin de VOUS,

SoNelia 🌹

 

 

 

 

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4 bonnes raisons d’utiliser du Beurre de Karité

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